女人健康减肥产品排行
女 | 29岁 2012-03-01 19:28:34
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健康咨询描述： 我的周围有很多女生，尤其是生了孩子之后，大多身材都惨不忍睹，于是大家就用乱七八糟的方法开始减肥，有做瑜伽的，也有吃减肥药的，还有说是少吃东西减肥的
想得到怎样的帮助：我最近也想减肥，让自己变得稍微苗条一点，但是呢，不能危害健康，什么减肥产品最好呢？
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医生回复区
2012-03-01 19:29:24 我要投诉
我觉得还是不要去相信那些什么排行榜之内的什么东西。还是科学减肥比较好、
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
11.坚持不了的话也可以试试 程丹彤减脂瘦身茶，效果还不错。
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