健康咨询描述: 大夫你好,我现在这个年纪很尴尬,用一句话说就是算80后太小,算90后还太老,所以现在面临的压力也是非常的大,所以我总是失眠,晚上经常睡不着觉,突然间想起一首歌了,叫全世界失眠。现在各个国家的人压力都很大,真的到了这一天可怎么办啊,是不是有点杞人忧天呢?
想得到怎样的帮助:你好,我想知道为什么现在全世界有越来越多的人失眠,要怎么调整我们自己的状态呢?谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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