健康咨询描述: 大夫你好,我因为长期失眠,现在精神状况非常的不好,虽然以前也有过失眠,但是吃一片安眠药就可以了,可是随着年龄的曾长,对安眠药可能也有了抗药性,现在根本就好管用了,我朋友说针灸治疗失眠效果不错,可是我上班又没有太多的时间。
想得到怎样的帮助:你好,请问用针灸的方法治疗失眠应该在什么时候最有效果?谢谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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