我是肾阳虚吗？不知道肾阴虚跟肾阳虚的外在

      病情分析：
      根据您的描述，大致属于中医认为的脾肾两虚的问题。长期的情志失调，饮食不节，房劳过度等有关。
      指导意见：
      建议注意清淡饮食，可以适当服用粥类的食物，放些大枣，山药之类的，可以口服加味逍遥丸配合金匮肾气丸治疗。
      

      病情分析：
      考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄丸对症治疗，也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补
      指导意见：
      气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减