我有个问题想要咨询你一下,就是我最近白天老是很有精神

女 | 39岁 2012-03-02 21:51:34 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好啊，我有个问题想要咨询你一下，就是我最近白天老是很有精神，可是晚上的时候我老是就睡不着了，也不知道是什么原因，想知道女人失眠的原因是什么呢

想得到怎样的帮助：女人失眠是什么愿意呢？要如何治疗啊？

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2012-03-02 21:52:24 我要投诉

      要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。
      梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。