13岁，看黑板或远处看不清楚，不想带眼镜
健康咨询描述： 13岁，看黑板或远处看不清楚，不想带眼镜，，怎么样能恢复正常呢
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病情分析：
你好，看黑板或者远处的东西不清楚，这是近视的表现。13岁正是青春期，年龄还不大，所以近视也是假性近视，是可以通过调节慢慢缓解的。
指导意见：
建议首先注意看远处的时候不要很紧张的眯起双眼，那样会让晶状体比较紧张，加剧近视的程度；其次要保持很好的用眼卫生，每天看电脑、电视的时候一定要严格控制，最好在5小时以内甚至更少；然后每隔半小时要眺望一下远方，如果在学校可以在下课的时候眺望一下远方，闭目养神以缓解疲劳，另外要注意勤做眼保健操，按摩以帮助缓解疲劳和提高视力。希望能帮到你！
病情分析：
按照您的描述应去医院进行视力检查，看有无散光、弱视等情况。
指导意见：
若单纯为假性近视，度数较浅，可请求老师调动到前面的位置上课，注意用眼卫生及用眼习惯，切勿长时间近距离看书、看电视、看电脑等。注意营养均衡，多参加室外运动。
一定要去医院测么？自己能不能知道多少度呢？
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