健康咨询描述: 我有轻微的脂肪肝,大夫告诉我不用担心,调理一下也许就会好了,我以为只有年龄大的才会有脂肪肝呢?我平时有个坏习惯,挺爱熬夜的,不知道会不会这个原因导致我有脂肪肝的。
想得到怎样的帮助:请问容易引起脂肪肝的坏习惯有哪些?
引起脂肪肝的原因有:
1.肥胖性引起的脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。
2、酒精
肝脏处理酒精的能力大约是10毫升/小时,超过这一速度就会对肝脏造成负担。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝,其中20%~30%的人终极将发展为肝硬化、肝癌。
3、营养失衡
包括营养过剩和营养不良。高脂饮食时,脂肪摄进过多,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了脂肪的代谢,脂肪在肝内堆积,形成脂肪肝。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。
4、药物引起脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
5、糖尿病
据统计,脂肪肝患者中大约有25%患有糖尿病,而约有50%的2型糖尿病病人伴有脂肪肝。糖尿病类型与脂肪肝的发病率有一定的相关性,以成年后发病的肥胖者糖尿病与脂肪肝发生更为密切。糖尿病合并肥胖患者的体内甘油三酯增多,葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用,脂蛋白合成也出现障碍,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,终极使脂肪在肝内蓄积下来,引发脂肪肝。而以青少年发病为主的1型糖尿病病人发生脂肪肝者较少。
6、高脂血症
高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯含量过高或度脂蛋白胆固醇过低,当血液中脂类过多,超过了肝脏所能处理的限度,会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝。
7、体力活动过少
世界卫生组织总干事布伦特兰博士指出:缺乏体力活动每年导致200多万人死亡;缺乏体力活动是心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性非传染性疾病发生的一个主要原因。运动有助于降低血脂,若运动过少,体内脂肪转化为能量随之减少,过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。
8、其他疾病引起的脂肪肝
结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝,病毒性肝炎病人若过分限制活动,加上摄入高糖、高热量饮食,肝细胞脂肪易堆积;接受皮质激素治疗后,脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善,还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病造成脂肪肝的原因等。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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