北京妇产医院排名

      孕早期要注意少吃多餐清淡饮食。还需要补充钙铁锌和叶酸，等微量元素。防止出生缺陷。要禁食辛辣生冷食物，不要吃螃蟹，冰箱里的水果。
      

      妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
      

      孕妇在饮食上要注意的，就是饮食均衡，每天吃七分饱，八分饱。水果不能超过半斤。点心甜食要少吃。不要大补，大补容易出现问题。导致巨大儿，妊娠糖尿病。
      
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