請問，每天起來喝淡鹽水要喝多久才能排乾淨

      病情分析：
      说喝盐水可以帮助肠道排出毒素，这是一种误导，肠道毒素只有通过尿液及正常排便才能排出的。现在有便秘，这和女性生活习惯及生理有关。
      指导意见：
      所以，这不是喝盐水可以解决的，需要自己注意生活调节，如规律排便，多喝水，多运动，饮食上要荤素搭配等。多吃油腻食物可以帮助润肠等。平时可以使用麻仁润肠丸等调节，不能使用潘泻叶等泻药。
      

      病情分析：
      你好，肠道垃圾和毒素主要跟人的体质有关的，跟肠道解毒功能和人的饮食有关，如果肠道功能不好有炎症，那么在你排毒的同时有可能也在形成毒素；所以你的情况主要是存在便秘，我们说要治疗便秘，要清楚便秘的病因，常见的原因主要有：脾虚、肠道疾病如肠炎肠道肿瘤、饮食不合理如辛辣难消化饮食，气候干燥等等
      指导意见：
      你的情况我建议你要首先要从平时的饮食起居开始，要养成早上起床喝水后蹲厕所的习惯，因为晚上睡了一晚，肠道毒素增多，早上排解大便是最好的解毒方法，其次早上起床喝一杯凉白开水可以促进肠道的蠕动，可以通解大便，建议你尽量清淡易消化饮食，不要吃太干燥的食物如饼干，建议你平时多吃清楚水果高纤维的食物如韭菜、苹果香蕉等，建议你可以服用健脾丸和丽珠肠乐胶囊调节功能，祝你身体健康