医生，我下午喝了一杯咖啡，晚上就失眠

女 | 16岁 2012-03-04 07:25:40 1人回复来自

健康咨询描述：晚上老是想上厕所，知道2点钟才睡觉，早上7点钟醒，我是个学生，这样是不是很伤大脑啊？我自己觉得有一点心理原因，因为平时的睡眠无问题，但是每晚都会上一次厕所。我不能喝咖啡了吗？那部分睡眠还能补回来吗？

想得到怎样的帮助：请医生帮个忙告诉我一些好睡眠方法，或是心理暗示自己不想的方法，能不能告诉我会不会因为没睡好而伤及大脑，

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2022-11-03 00:40:31 我要投诉

      病情分析：
      下午喝了一杯咖啡，晚上就失眠，考虑是和喝咖啡有关，喝咖啡是可以提神的。每晚都会上一次厕所，这是正常的生理现象，晚上排尿0-1次是正常的。
      指导意见：
      建议你不呀喝咖啡，影响睡眠，建议放松心态，在睡觉前，看看书和电视，有利于睡觉。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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