困倦乏力，手脚不温，大便偏于糖稀

      你好，你确实处于亚健康状态，从情况看你有脾阳虚证，加上长期有精神压力，是病症变复杂，单纯服用篸苓白术散是解决不了问题，建议你找中医大夫辩证治疗，并自我调节心情。
      

      病情分析：
      你说的情况应该和心情不好有直接的关系，应该注意调整。忧思伤脾，脾虚就会饮食大便的问题异常
      指导意见：
      而且脾虚会影响睡眠的质量，这样的问题还有就是气血不足，脾肾虚的问题，应该注意合理的饮食保养。可以用：归脾丸，咽炎片，整肠生应该少生气
      

      病情分析：
      根据描述，考虑脾阳不足
      指导意见：
      可找当地中医看一下，开一些调理的方子，平时注意饮食，不可过食寒凉，多吃温补健脾食品
      
      以上是对“困倦乏力，手脚不温，大便偏于糖稀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！