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想健康的每天早上排便

保密 | 0个月 2012-03-05 16:15:11 1人回复来自

健康咨询描述：不能每天早上按时排便

化验、检查结果：没有看过

曾经的治疗情况和效果：有吃过药，不过我胃不好吃了药胃疼

想得到怎样的帮助：因为我是学生希望螚每天早上排便有助于瘦身

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黄刚吉林市化工医院副主任医师擅长: 胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性溃疡，胃病，胃溃帮助网友：41498称赞：2

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2012-03-05 16:21:30 我要投诉

      病情分析：
      这位朋友，希望每天早上能排便。
      指导意见：
      平时要注意休息，规律生活，避免熬夜。避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，不要在厕所看书读报。经常做一些缩肛动作。可以吃点果导片或麻仁丸润肠通便，还可以吃点乳酸菌素片、肠康片调节肠道正常菌群。祝您及家人身体健康，万事如意！

2012-03-05 16:31 ask25446819fb 追问

缩肛动作怎么做？