经常便秘怎么办、？

      病情分析：
      分析你的便秘跟生孩子，气血虚弱有关系，而不单纯是因为上火。
      指导意见：
      可以口服麻子仁丸。每天喝杯蜜水。每天坚持揉揉肚子，从上往下揉，按摩足三里，天枢，中脘穴。每天多吃蔬菜，水果
      

      你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复!
      

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
      
      以上是对“经常便秘怎么办、？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.
      指导意见：
      养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.