我是一名体育生,由于经常的锻炼我的身体倒很健壮了,可是我的胸部却很平坦了
女 | 21岁 2012-03-09 10:20:12
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来自北京市
健康咨询描述： 我是一名体育生，由于经常的锻炼我的身体倒很健壮了，可是我的胸部却很平坦了，我也想拥有女人理想的c胸，我听说运动也可以丰胸，请教各位你们是怎么运动丰胸的？
想得到怎样的帮助：请问你们是怎么运动丰胸的呀？
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王嵘 医师
擅长: 个性化微创隆胸、乳晕缩小、乳房再造等各类乳房整形；
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2012-03-09 14:54:21
运动丰胸只能起到一定的辅助作用！也不是每个人都有效果，还是存在个体差异的！天天坚持做俯卧撑地运动和健胸操、每日晨暝做按摩胸部揉搓乳蒂，合理控制脂肪和糖份的摄入，就能把你的颈肩肉和两堆脂肪练成肌肉，很快你就能回复到产前坚挻的胸型了。
2012-03-09 15:34:10 我要投诉
丰胸运动1、抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
丰胸运动2、牵引胸部运动
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。
丰胸运动3、集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
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