健康咨询描述: 一个多月.右后腰总酸痛.用手按压痛的舒服.晚上不怎么痛
曾经的治疗情况和效果: 看中医说肾虚
想得到怎样的帮助:是肾虚吗.这吃六味地黄丸有用吗
病情分析:你好。根据你的情况,腰部出现的酸痛,按压或者按摩可以缓解疼痛的,多数因为腰肌劳损,常见重体力活动者或者坐姿不正确者都可以引起的。指导意见:你需要注意休息,同时避免久坐,坐的时候注意姿势,避免不正确的坐姿。可以结合按摩推拿来促进恢复的。
病情分析:
试一下倒走,倒走时一定要穿平地鞋,身体直立或略往后倾,步子要小要慢,倒走时注意安全!
指导意见:
如果感觉好点的话,可以考虑买一双负跟鞋,前高后低,正常走路时就相当于在倒走,而且比倒走更加安全,更容易坚持,效果更巩固!建议你腰痛的时候尽量不穿带跟的鞋,不管是中跟还是高跟,都会加重腰痛的!腰痛时也不宜多做运动或劳累,否则也会加重腰痛!
以上是对“一个多月,右后腰总酸用手按压痛的舒服,晚上不怎么痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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