怎么提高免疫

      你好，根据你所说的情况，提高免疫力和抵抗力首先，增强体质，注意营养的全面，合理，均衡的摄入，多增加其他营养，如优质蛋白。其次运动，多进行体育锻炼。
      

      需要加强营养和适当的锻炼身体才可以的，另外适当的补充多种维生素类的药物也是比较有帮助的，吃点葡萄糖酸锌制剂有增加免疫力的作用，多吃蔬菜和水果，多喝水，必要的时候可以用点增加免疫力的药物比如转移因子等就不错的。保持心情舒畅
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以找中医大夫调理一下，中医可以从根本上调理，中医辩证应该和气血不足有关，效果应该效果。
      指导意见：
      平时可以用黄芪泡水喝，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你健康！
      
      以上是对“怎么提高免疫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！