专家您好我的身上只要一遇热或者精神一紧

      你好，根据你描述的情况，这是胆碱能性荨麻疹，热刺激以后释放乙酰胆碱造成的反应。平时注意避免各种诱因，不要吃辛辣刺激性食物。可以口服左西替利嗪和酮替芬看看。
      

      病情分析：
      您的情况应该是皮肤郁热、伤阴风燥的问题。
      指导意见：
      1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用四物消风散、凉血地黄汤等加减调治。
      2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。