我今年19了胸部有点下垂和外扩怎么办

      指导意见：
      您好，根据您所提供的情况，胸部下垂和外扩，是平时生活习惯不良所造成，胸罩不合适，经常趴着容易造成胸部外扩，平时注意保暖，避免着凉
      

      你这种情况可以选择乳房整形外科手术得到改善。平时可以多做扩胸运动和俯卧撑运动。睡觉尽量平躺，不要侧卧。戴合适文胸。尤其是运动时
      

      指导意见：
      乳房下垂或是外扩是和个人体质，或是穿不合适的内衣有关的，是没有好的办法能改善的，只能是考虑乳房整形手术才能改善的，还是调整好自己的心态吧
      
      以上是对“我今年19了胸部有点下垂和外扩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。