白天上午精神不好怎么办呢？总是犯困。头昏

女 | 20岁 2012-03-13 07:02:05 4人回复来自

健康咨询描述：白天上午精神不好怎么办呢？总是犯困。头昏昏的。晚上复习下再睡。平时进入睡眠状态不是很容易。要很久哎。是不是与压力有关

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2018-01-24 09:35:14 我要投诉

压力大会引起失眠，入睡困难的，建筑调整好心态，该到睡眠的时间放空内心，闭上眼睛，集中注意力做深呼吸，睡前用温水泡脚，对改善睡眠有一定的作用，

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2018-01-24 09:34:18 我要投诉

您好，您精神状态不好，犯困入睡困难考虑是神经官能症表现的症状。可以服用抗焦虑药物，谷维素，维生素b等。要注意忌辛辣的饮食，多吃水果蔬菜。

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2018-01-24 09:37:39 我要投诉

      您好，您这样的情况肯定是与压力过大造成，建议您平时多注意休息，适当放松心情，多吃些富含营养的食物，避免吃辛辣刺激性食物等。

      以上是对“白天上午精神不好怎么办呢？总是犯困。头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2012-03-13 07:03:04 我要投诉

你的情况考虑是脾气虚引起的，建议服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗，注意多喝开水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物