脂肪肝护肝

      指导意见：
      你好脂肪肝的发生大多和自身体重有关系，建议你注意控制体重，饮食方面多吃水果和蔬菜，忌口辛辣刺激油腻的食物，不要暴饮暴食，更不可以喝酒，以免加重肝脏负担。
      

      您好，对于脂肪肝，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动?促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，以运动时脉搏为100～160次/分钟，持续20～30分钟，运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。
      

      你好，脂肪肝分酒精性的和非酒精性的，如果是饮酒引起的应少喝或戒酒，如果是非酒精性的应进行综合治疗，首先饮食结构要合理，不暴饮暴食，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻含脂肪高的食物，还应该进行适当的进行体育锻炼，可以改善。如果严重需要药物治疗。
      
      以上是对“脂肪肝护肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！