在家，一躺下就能睡着，而且不会做梦，但一

      你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你在家里睡觉比较好，一倒下就会睡着，也不会做梦，但是回到学校以后，躺下需要很长的时间才能睡着，而且容易做梦，第二天精神很不好，这可能是你是对学校的环境不太适应，学校可能比较糟杂，建议你尽快的适应环境吧。
      

      您好，根据您描述的情况做出以下回答：这种的情况也属于正常现象，因为家里比较具有安全感，学校可能对您来讲有压力，建议您将家里的，床单被罩，带到学校或者平时抱着的玩具增强安全感，睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠，希望对您有帮助。
      

      病情分析：
      听描述，睡眠问题出现在某些特定场景下，通常与某些压抑的情绪有关。
      指导意见：
      建议体会一下出现睡眠障碍时内心的感受；回想一下这些感受可能与先前的哪些经历或事件相关；解决当前引起紧张、焦虑的压力事件或情境。希望对您有所帮助~
      
      以上是对“在家，一躺下就能睡着，而且不会做梦，但一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！