累了吃啥好呢,最好是食物的

      你好，根据你所描述的情况，累了吃什么好，累了可以吃香蕉可以吃易消化的食物，最好不要吃辛辣刺激油腻的食物，生冷硬的也避免，不要过多食用。
      

      你好，根据你的情况来看，建议您可以吃些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤等，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。还有多吃些水果蔬菜，补充维生素
      

      1、注意饮食和饮水卫生；2、多进食富含维生素的蔬菜水果；3、尽量用植物油炒菜，建议以炖、烩、蒸为主；4、可以进食瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等；5、要吃早餐。
      
      以上是对“累了吃啥好呢,最好是食物的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，劳累平时注意饮食多样化，保证充分的营养供给，多吃蔬菜水果保证足够的维生素摄入，适当休息，避免过度劳累，生活规律，不熬夜，保证睡眠时间。
      

      1、宜吃含维他命A的食物；2、宜吃含维他命B的食物；3、宜吃含维他命C，钙、铁的食物；4、宜吃素淡果品之类；5、宜吃清润之品。
      禁忌：1、忌吃辛辣肥甘滋腻之品；2、忌食腥发之物。
      宜食：苹果，生菜，大白菜(青口)，橙子
      忌食：洋葱，猪肉(肥)，龙虾，羊肉（熟）
      

      注意多休息，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。