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2023-01-04 13:12:41 我要投诉
指导意见：
您好，黑豆是非常营养的了，黑豆是可以天天吃的，只要适量就可以了。人体每日对蛋白质的需求是很大的，如果不是过量摄取高蛋白的食物，是不会造成蛋白质摄取过多给肝脏带来负担的情况。如果每天都有食用黑豆，就可以适当的减少一些鱼肉及蛋类的摄入量，这样还能减少人体对高脂肪食物的摄取，对减肥人士很有帮助。而且如果蛋白质总摄入量较多，配合蔬菜水果，就能使营养达到均衡，对身体是有益无害的。所以黑豆可以天天吃，只要稍微注意一下食用量就可以了
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