产后如何减肥最快

女 | 31岁 2012-03-14 21:34:04 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一名公司职员，来自北京，前不久休了产假，回家生宝宝，当妈妈了我很高兴，可是让我烦恼的是，由于营养过剩，我现在的体重急速上升，就是一个大胖子，没有了以前苗条的身子，我现在都不敢回公司了，生怕他们笑话我

想得到怎样的帮助：请问，像我这样的产后妈妈该如何减肥呢

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根据你所描述的这种情况来看，想要迅速健康的减肥，必须要做到以下两点，第一点，每天严格控制热量摄入的总量，第二点，每天适度增加运动，增加热量的消耗。

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