腰粗肚子大怎么减肥

男 | 23岁 2012-03-15 11:40:04 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：从我18岁开始我的肚子就慢慢长大，腰也跟着变粗了，其它的地方还好，整个人看起来很不均匀，现在我都不敢去买衣服，都是在网上买，人变的很自卑起来，连一个女朋友都没有。

想得到怎样的帮助：我很苦恼，我想改变我自己请问我腰粗肚子大怎么减肥？

投诉

其他类似问题

袁小亮南通市第三人民医院主治医师擅长: 小儿肺炎支原体肺炎,小儿支气管炎,急性胃炎,婴儿腹帮助网友：13740称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-20 20:15:34 我要投诉

你好，如果想减肥首先需要控制每天的热量摄入，尤其是晚饭的量。还需要制定一个长期的健身计划，循序渐进的减肥。这样才能起到持久的效果。

zhangchonglin 副主任医师擅长: 从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子帮助网友：14775

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-20 20:17:15 我要投诉

你好，根据你的描述，你的情况可能是由于经常坐着导致的，缺乏活动，建议多运动，饮食上多吃菜少吃主食，不要经常坐着不动，只要多多运动就会改善。