老是掉头发，请问怎么能解决啊！

      对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。
      掉头发，日常预防很重要另外，长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。因而，预防掉头发，要注意调适心情，加强体育锻炼、保证足够睡眠，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物
      

      你好，根据描述考虑休止期脱发的可能性比较大，与熬夜压力大睡眠不足操心太多发脾气多梦有关，也有的与贫血或微量元素缺乏或营养不良有关。问题不大不要担心。建议医院面诊确诊一下，确诊后可以口服谷维素和葡萄糖酸钙锌和胱氨酸片。注意多吃蔬菜水果和肉类，放松心情减少压力。早点睡觉。
      

      病情分析：
      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
      指导意见：
      另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
      
      以上是对“老是掉头发，请问怎么能解决啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！