我是左腿副韧带拉伤一个多月了，现在敷药，

      病情分析：
      肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
      指导意见：
      注意修养，其次买个好一点的护膝戴着，预防二次受伤，少做一次剧烈性的运动，其次针对自己的拉伤情况要到医院做一个检查，做到心中有数，对自己的病情了解
      

      病情分析：
      你好!虽然说副韧带拉伤应该是静养的，但并不是不活动，不活动就会导致肌肉的萎缩和松弛的。
      因为韧带的解剖关系，一般营养和药物多不能对其起太大的作用，因此一般主要是养及局部的物理治疗为主，如理疗、微波和磁疗等方法。
      指导意见：
      因为对你的韧带的具体损伤程度及哪一副韧带损伤不是太清楚，最好请骨科医生指导应该如果进行活动和功能性锻炼，减轻或避免肌肉的萎缩。