失眠多梦胸闷气短

      从你的情况来看，可能是神经衰弱。平时工作压力过大，生活不规律，经常熬夜，劳心过度是导致神经衰弱的最常见的原因。建议可以咨询中医改善症状。另外，要提高自己的心理素质，保持良好的情绪，注意睡眠卫生，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。同时要加强体育锻炼，祝您健康
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦，与睡眠不好，精神压力大或者是紧张焦虑等原因造成。你这种情况最好去精神卫生中心就医，适当的吃一些药物来调理。平时不要太关注这些不舒适的感觉，把你的精力投放到外界去。
      

      1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
      2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
      
      以上是对“失眠多梦胸闷气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！