我是男的，45岁，身体变胖高血压，血脂稠

      病情分析：
      中年男性，发现血压、血脂、血糖高。
      指导意见：
      建议低脂清淡饮食，适量运动，积极控制体重，戒烟忌酒，忌动物内脏、肥肉、油炸食品，积极饮食控制，调整不良生活方式。如效果不明显，及时使用降脂药物治疗，预防心脑血管疾病的发生。低盐低脂糖尿病饮食，控制主食量，监测血糖变化，适量运动，控制体重，若出现低血糖症状，及时测血糖并进食。检查眼底、肌电图、心脏彩超等，评估并发症情况。检查胰岛功能，根据自身胰岛功能制定药物降糖方案，可以应用贝特类药物例如力平之降脂治疗。
      

      根据你的病情描述，一般是由于平时进食过多的热量，缺乏运动，遗传等引起的。建议平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和粗纤维食物，粗粮，比如。梨子苹果青菜黄瓜，荞麦，玉米等。饮食要做到低盐低脂，比如动物内脏。避免吃腌制品。
      

      你好，患有高血压，血脂高，血糖高，最好要少吃动物性脂肪，少吃含糖量高的食物，可以多吃蔬菜和水果，比如芹菜，冬瓜，豆芽，洋葱，菠菜，韭菜等，减少盐的摄入，每天控制在六克以内，平时还要适度的锻炼，提高身体体质。
      
      以上是对“我是男的，45岁，身体变胖高血压，血脂稠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，三高人群应该吃低脂肪，低盐，低糖，高纤维的食物。饮食宜清淡，不吃高糖，高盐，高脂肪的食物。饮食忌油炸食物。平时多运动，早晚多喝水，饮食要控制。
      

      你好，有三高病史，基础疾病就有些复杂了，需要按时服用相关药物，高血压，少吃腌制品卤制品等，高血脂，少吃油腻食物，比如回锅肉红烧肉肘子等，稍微多吃蔬菜，而高血糖，控制碳水化合物的摄入总量，少吃稀饭面食薯类，干饭和水果量也要控制