那是不是上班压力大造成的呢？

女 | 21岁 2012-03-16 19:49:05 3人回复来自

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马兵良湖州市第一人民医院主任医师擅长: 慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢性扁桃体帮助网友：136

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2012-03-16 19:51:13 我要投诉

压力太大要注意适时释放，及时宣泄不良的情绪，注意休息，加强营养

2012-03-16 19:59 ask256774773d 追问

那要怎么样来释放呢？有什么好的方法吗？

2012-03-16 20:03医生回答：

你可以找个偏僻的地方通过大喊宣泄不良情绪，或者找个足球对着墙壁踢，或者对着娃娃大骂几下都可以，最重要的是释放后要有心灵的平静

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-02-02 06:58:20 我要投诉

如果是压力大会引起很多疾病，如：失眠、焦虑症、抑郁症等等。建议你不要太要强，不要给自己那么大的压力，每天保持平和的心态，闲暇时多听一些舒缓的音乐，读一些正能量的书籍，多与亲人朋友聊聊天、散散步，总之，能够使你保持愉快放松的心情就好。

紫林yoyo 三级心理咨询师擅长: 抑郁症，交流障碍，学习困难，等等日常心理问题帮助网友：105称赞：2

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2012-03-16 19:54:09 我要投诉

你好，请把问题描述的再详细些……
以上是对“那是不是上班压力大造成的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-03-16 19:59 ask256774773d 追问

就是工作压力大，造成晚上失眠而引起的呢？

2012-03-16 21:10医生回答：

减压，经常聚聚会，逛逛街，劳逸结合