健康咨询描述: 上星期开始发觉自己的尿变得好黄啊,还有一点很重的味道,腰还有一点痛,去医院看中医说我是肾虚,还要我平时要注意一点。
想得到怎样的帮助:请问肾虚在平时生活中要注意些什么啊?
你好,根据您的情况来看,建议您平时注意饮食,要加强营养。不吃辛辣油腻刺激性的食物,多喝些温开水,促进排泄,多加锻炼,增强体质,另外多休息,不要过度劳累
你好,根据你的提问,平时注意清淡饮食啊,避免寒凉食物,适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,例如散步、慢跑、快步走等,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。积极参加户外运动,放松心情,建议进一步就医,系统调理
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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