我家里说总是座着看电脑，容易得脊椎病的，

      你好，长时间使用手机电脑，容易导致颈腰椎疾病的出现，所以很多白领都有颈腰椎方面的问题，在这方面，要注意使用的时间，间隙时适当的活动颈腰部
      

      病情分析：
      久低头，颈部受凉劳累，容易导致颈椎病的，只要显示器高度适中不低头就可以；但是久坐会导致腰椎病和痔疮的。
      指导意见：
      最好每隔一段时间救站起来活动活动，平时休息睡硬板床。
      

      病情分析：
      您好，您说的情况是办公室难以避免的职业疾病，是可以缓解和避免的。
      指导意见：
      我建议您可以再上班时间，坐在那里抽出几分钟的空余时间动动脖子，双手合拢在背后，也可以靠墙站几分钟，眼睛也要适当放松，往外看看，眺望远处的人事物等。希望可以帮助到您！
      
      以上是对“我家里说总是座着看电脑，容易得脊椎病的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！