颈椎不太好，请问自己怎么改善？做过牵

      病情分析：
      关于颈椎的问题，是需要首先进行颈椎CT等检查的，看看具体的情况，是否能进行牵引等。
      指导意见：
      建议首先注意选一个合适的好枕头，是很关键的。最好选用专门治疗颈椎病的枕头为好。再就是根据具体的表现进行综合性治疗，如适当按摩，针灸，应用膏药等等均可以的。
      

      病情分析：
      颈椎病一般的治疗方法为牵引针灸推拿理疗等
      指导意见：
      建议平时不要伏案时间太长，不要大幅度的活动颈部，枕头最好不要太高也不要太低，适合颈部的生理曲度最好！
      
      以上是对“颈椎不太好，请问自己怎么改善？做过牵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！