健康咨询描述: 您好,我来自北京,是一名业务经理,前一阵子感觉有点头闷,晚上睡不着觉,去医院查了个遍也没查出什么毛病来,有的是是颈椎病,什么血管炎啦都查了,根本不是,最近又失眠,不吃安定睡不着,,头闷头胀,全身都肿胀
想得到怎样的帮助:请哪位高手指点一下呀,希望能减轻我的痛苦
你好,结合你的描述,调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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