没有精神，整天头晕脑

      根据您叙述的情况考虑是神经衰弱，神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.但是您现在还伴有焦虑的情绪，建议您及时就医，及时治疗是可以康复的，可以尝试中药调理的方法.此外建议您要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大悲大喜，其3要注意制怒，不要轻易发脾气.要正视疾病，树立消除疾病焦虑心理的信心，运用注意力转移的与原理及时消除焦虑.还可以用自我意识放松的方法进行调节.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      

      从您的叙述主要考虑神经衰弱，神经衰弱患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡，特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感，很多患者诉说做事丢3落4，说话常常说错，记不起刚经历过的事.神经衰弱的发病，目前一般认为,持久性的精神紧张及内心（情绪）冲突是本病发生的主要因素，如生活的方式被破坏，以及睡眠节律破坏等都可以导致神经衰弱，主要考虑你是因为睡眠障碍导致的，这类病属于功能性疾病是可以治好的,一般检查无器质性病变,病人非常痛苦但不被人理解.神经衰弱严重时会出现思维能力和记忆力等脑部的功能下降，严重时影响人的正常生活和工作，您现在这么年轻，我想已经影响到您的正常生活和工作，一定要抓紧时间正规治疗.目前临床上主要采用中医和西医两种治疗方法：西药治疗效果是很明显，但是停药后，很容易复发，主要是长期服用很容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响.西药的副作用已经被更多的患者认识到.临床上采用中医中药的患者越来越多，而且效果不错，可以考虑下.如果需要我的帮助可以点击我的照片或是名子和我电话联系.
      

      你好：你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
      
      以上是对“没有精神，整天头晕脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！