我最近老是便密,4-7天一次,肚子觉得涨

女 | 23岁悬赏20个健康币 2008-02-25 23:07:26 1人回复来自

健康咨询描述：我最近老是便密,4-7天一次,肚子觉得涨,因为有胃病,老觉得胃空想吃东西,有什么食疗的方法吗

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陶莉麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 擅长胃炎.感冒.支气管肺炎.咽炎.肺气肿.口腔溃疡帮助网友：2422称赞：1

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2008-02-25 23:11:28 我要投诉

您好：饮食上多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果；尽可能进行适当的活动，促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量；还要多喝水，可在每天早晨空腹饮用一杯温开水，有条件的话，可在温开水中加入适量蜂蜜冲服(水温不宜超过60℃).此外熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻和新鲜红枣等均有较强刺激肠蠕动的作用，可早晚各吃1—2个等等.预防便秘的食谱则有：凉拌芹菜、醋溜白菜、炒白萝卜丝、拔丝红薯等等.希望对您有所帮助,望早日摆脱便秘的困饶.