心情抑郁治疗
健康咨询描述： 青椒大家给点意见，我是一个很直的人，脾气又暴躁又急的人，经常会得罪人，但我真的是为了工作着想，可总是结果被别人指说，请问像我这样应该怎么调整呢？自己怎么改掉这个坏脾气？
想得到怎样的帮助：请问怎么自我的治疗抑郁症？
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您好，听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。D
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营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。行为疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，X
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