睡六个小时就醒正常吗？
健康咨询描述： 我每天上班10个小时早上七点上班天天在晚上10点左右睡觉最晚不过12点可是老是在5点多就醒了就睡不着了我想问下这样正常吗？
想得到怎样的帮助：这样正常吗？算是失眠吗？
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病情分析：您好，您这不算失眠的表现指导意见：您可以充分利用业余时间进行一些提高体能的有氧活动，如慢跑、打球、游泳、练瑜伽、打太极拳等，激发身体的活力，获得疲劳之后的深度睡眠；或者是每天清晨进行30分钟以上的健身运动，使大脑皮层的兴奋和抑制过程的交替有效协调。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，并不算失眠的表现，这种情况可能是生物钟的表现。
指导意见：
这种情况是跟睡眠的习惯有关系的，可以通过改变睡觉的时间来进行调理。
是生物钟被打乱了吗？还是一天六个小时的睡眠是正常的？
是生物钟的问题，如果在白天没有犯困，精神不振的表现，六个小时的睡眠也是正常的。
-还真没有犯困过，而且精神比以前好多了，
可以调整生物钟。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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