您好：我坐一会不动，或是晚上睡觉一个

      病情分析：
      主要为血管受压，组织缺血所致，特别是伴有肥胖的人更为明显。
      指导意见：
      应该每天坚持活动1小时以上，促进血液循环。通过控制饮食、适量运动控制体重，可防止动脉硬化的发生。
      

      指导意见：
      分析您所述的症状，常见于姿势不当，导致腿部神经受压，必要时请到医院骨科检查，排除腰椎疾病压迫神经所致，加强体育锻炼是关键，尤其是加强腰背肌的锻炼，对您的症状有可能缓解，必要时，在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，天麻丸口服，壮腰健肾丸口服，
      

      你好！你的情况是神经压迫症状，建议医院检查坐骨神经方面的病变
      
      以上是对“您好：我坐一会不动，或是晚上睡觉一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！