我失眠服用了劳拉西泮片和氢溴酸西酞普兰
健康咨询描述： 我失眠服用了劳拉西泮片和氢溴酸西酞普兰片现在刚停用能否再服用其他类似药物？？
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您好，根据您的描述，不建议您再服用其他类似药物。建议您1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。经长期受失眠困扰的人群反应成.都.南.亚.生.物.医.学.研.究.所的（中.医三.位一体.平衡.疗法）很不错。祝您早日康复
病情分析：
您好，您的情况不建议您经常服用安定类的药物。
指导意见：
建议您注意平时调理，不要给自己太大压力，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶，晚上睡前可以用热水泡一下脚，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，可以看一下中医，效果还是不错的，祝您早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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