我活得为什么会这么的累

男 | 19岁悬赏20个健康币 2005-12-04 23:00:33 2人回复来自

健康咨询描述：我总是感觉在生活当中非常得无助，我如何才能摆脱这种困扰

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-14 12:39:21 我要投诉

根据咨询者的描述，目前存在一定的抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。

崔亚玲二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：21958称赞：6

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2017-10-14 12:41:23 我要投诉

你好，感觉到无助，一方面是对自己，没有信心，一方面也是对他人没有信心。不自信是问题的根源。首先学会自己帮助自己。做自己力所能及的事情，而不是给自己过高过多的期待。关注自己的每一点进步，而不是说自己没有达成的理想目标。自己不能解决的一些事情，可以求助于他人，相信他人都愿意帮助自己，只要自己开口。