睡硬板床腰不痛，昨天睡了一晚软床腰肌痛

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑腰肌劳损或者腰椎间盘突出症压迫神经。，这个情况下需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于腰肌劳损引起的症状，一般会引起腰背部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院进行局部封闭治疗，近期不要做体力活动的，祝你健康
      
      以上是对“睡硬板床腰不痛，昨天睡了一晚软床腰肌痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，此种情况往往是有腰肌劳损的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      你的情况先可以采用外用药物、按摩、理疗的治疗一下的。也是可以配合中药的治疗的。此种情况要注意保养的。适当的做功能活动的。