你好,结合你的描述,建议平时注意饮食,饮食控制应长期自觉地进行。膳食宜清淡、低脂肪,烹调用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品,宜多吃新鲜蔬菜和水果,少饮酒、不吸烟。
你好,如果你以后很缺乏运动,不喜欢活动,同时呢,也喜欢吃一些油炸食品的话,并且精神压力比较大,也很容易长胖,所以平时那一定要养成运动的习惯,每天运动一定的量,循序渐进
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