普洱茶生茶减肥

      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果需要进行减肥，首先要进行控制饮食，其次，要进行增加体育运动，锻炼体育运动，以有氧运动为主例如慢跑。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的想减肥的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你所提到的下定决心要减肥，只是停留在你的主观想象中，缺乏实际的行动，使你从小学到大学在减肥问题上还不能如愿，让你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而使你容易陷入到对减肥的矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，正确地认识自己，多看到自己的优点，提高自信，增强自己在减肥上的意志力，把自己的主观意愿落实到自己的具体行动中去，然后，在生活中，要多注意加强适合自己的健身活动，在饮食上要注意节食，有效地控制每天的食物摄入量，持之以恒，这样，可能会更有利于你尽快地实现减肥的理想目标。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，要想减肥，那建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，少吃主食，多吃水果和蔬菜，晚上减少饭量。按时休息不要熬夜。
      
      以上是对“普洱茶生茶减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！