健康咨询描述: 25周空腹做筛查糖尿病,血糖5.3,医生说血糖高,说不能超过5.1,说我这种情况就不能吃含糖的东西了。
病情分析:
根据最新的妊娠糖尿病诊断标准。空腹血糖应该控制在5.1mmol/L以下,OGTT1小时控制在10mmol/L以下,2小时控制在8.5mmol/L以下。因此,你的空腹血糖值偏高,需要在饮食上加以控制。
指导意见:
因为你的血糖情况和怀孕周数,也不必太过担心。
稍微控制以下,并且积极监测血糖,相信你会很快好转的。
在饮食中,主要注意的是主食类的摄入,不要吃粥、糊糊类的特容易消化的食物。同时,尽量在日常主食中加入少许粗粮(不宜过多)比例2:8或者3:7都可以,粗粮少量。
水果要放在吃晚饭2小时再吃。不用限制水果的摄入。
蔬菜类,注意的是土豆、地瓜一类根茎类食物要替换主食来吃,就是吃多少这类食物,就少吃多少主食。
芸豆、扁豆、豇豆等一类含豆的蔬菜要少吃。
南瓜、萝卜等也要少吃,因为升糖速度比较快。
再有就是每餐餐后30分钟要有运动,以散步为主。
其他遵循你的主治医师或者主治营养师就可以了
指导意见:
您好,孕期空腹血糖正常是低于5.1的,您的空腹血糖偏高,建议您合理饮食,少食多餐,尽量少吃含糖量高的食物,适当走动。希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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