坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静
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2012-03-30 04:11:58
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健康咨询描述： 坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍有没有图片参考？
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陈德龙 金华市中心医院 主治医师
擅长: 各种颈肩腰腿痛，头痛，胸痛。创伤后疼痛、腰腿痛、神
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2012-03-30 06:40:03
病情分析：
您好，这个没有图片参考，但是可以很好理解的，日常生活中是不经意的经常做这些运动的。
指导意见：
这种静力锻炼，实际上就是伸直腿的情况下用力绷紧肌肉就可以了，然后按照上述时间进行，这是功能锻炼的一种方法，可以防止肌肉萎缩，还能够防止动静脉血栓。
2018-03-02 22:18:25 我要投诉
根据你的描述，这个没有图片参考，很好理解，这种静力锻炼，实际上就是伸直腿的情况下用力绷紧肌肉就可以了，然后按照上述时间进行，这是功能锻炼的一种方法，日常生活中不经意的经常做这些运动，可以防止肌肉萎缩，还能够防止动静脉血栓。
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