请问这是肾阴虚还是肾阳虚？很痛苦
健康咨询描述：
由于从小的频繁手淫，导致现在和老婆做爱时，，进去不到一分钟就射了。平时只要脑子有一点性方面的想法，就会勃起。现在上班时，只在连续坐的时候长一点，就会腰酸背疼，晚上有点失眠多大多，其他症状倒是没有，就是做爱时间太短了，不到一分钟就射，，，
很纠结
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：请问这是肾阴虚还是肾阳虚？很痛苦
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根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。性生活的时候，转移注意力，可以涂抹利多卡因凝胶，必要的话进行手术治疗。
长期的手淫也会导致肾阴虚的存在。金匮肾气丸可以服用，但最好是在专业医师的指导下服用。指导意见：你的病情需要经中医望、闻、问诊、把脉等诊断后，方能开中药处方，请你谅解。如有条件，可到中医院面诊
首先去除不良习惯，保持积极乐观，正确的生活态度，避免思想压力过大，负重熬夜，劳累等活动，可口服六味地黄软胶囊，局部保持清洁，做户外运动，增强机体抵抗力。如有异常，及时就医。
以上是对“请问这是肾阴虚还是肾阳虚？很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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