糖尿病运动

      您好，运动治疗糖尿病包括三部分：糖尿病患者运动前准备热身活动，运动锻炼，运动后放松活动。糖尿病患者在进行运动治疗时，要先做5—10分钟的热身活动，如太极拳、步行、保健操等，逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节，肌肉的活动效应，糖尿病患者进行运动锻炼，要进行低、中等强度的有氧运动，如步行，慢跑，游泳，跳绳等，糖尿病患者在运动治疗后要有5—10分钟的放松活动，如慢走、自我按摩等，这样可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体淤血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常，糖尿病运动治疗要按照以上步骤进行，可使糖尿病患者的运动治疗达到更好的效果。祝您健康H

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