自卑，自闭，不懂怎么交流
健康咨询描述： 读初中的时候，我学习成绩很好，课间10分钟也呆在座位看书，专心在学习上，不怎么找同学聊天，很少说话。上高中的时候周围的同学都是新同学，我看他们平时都会聚在一些起聊天说话，很少有人找我聊天，渐渐地我开始渴望我也能像他们一样没事的时候可以聊天，但是我不懂该聊什么，不会说话，不懂怎么去和别人交流，而那些学习好的也是不怎么爱说话，我开始反感读书，慢慢的我开始沉浸在网络游戏上，通宵上网。最后高考也放弃了，在家玩电脑玩了一年多，我不知道该如何是好，我想改变自己不爱说话的毛病。
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你好，根据你提出的问题属于社交恐惧症，不爱与人打交道，封闭自己，建议你要积极调整自己的心态，强迫自己与外界朋友同学交流沟通，参加他们的活动，多读书多看报，丰富自己的知识，这样与朋友交流时有话题，逐渐把自己从自闭的圈子里走出来，不要再沉溺于网络的虚拟社会里。
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。应该做到昂首挺胸，快步行走，多练习当众发言，学会微笑。
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