髌骨后侧，也就是与大腿接触的那一侧疼，突

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
      

      活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复
      

      考虑为关节炎、筋膜炎引起的，目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的，也可以采取针灸、按摩来改善的。
      
      以上是对“髌骨后侧，也就是与大腿接触的那一侧疼，突”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！